Коронавирус авыруы (COVID-19) - яңа ачылган коронавирус аркасында килеп чыккан йогышлы авыру.
COVID-19 вирусы белән зарарланган кешеләрнең күбесе җиңел һәм уртача сулыш авыруларын кичерәчәкләр һәм махсус дәвалануны таләп итмичә торгызылалар.Олы яшьтәгеләр, йөрәк-кан тамырлары авырулары, шикәр диабеты, хроник сулыш авырулары, яман шеш авырулары кебек төп медицина проблемалары булган кешеләрдә җитди авырулар булырга мөмкин.
Таралуны булдырмау һәм акрынайтуның иң яхшы ысулы - COVID-19 вирусы, ул китергән авыру һәм ничек таралуы турында яхшы мәгълүмат алу.Кулларыгызны юып яки спиртлы эчемлекләрне еш кулланып, битегезгә кагылмыйча, үзегезне һәм башкаларны инфекциядән саклагыз.
COVID-19 вирусы, беренче чиратта, тозак тамчылары аша яки зарарланган кеше йөткергәндә яки чүчергәндә борыннан агып чыга, шуңа күрә сулыш этикетын да куллану мөһим (мәсәлән, сыгылган терсәккә йөткереп).
COVID-19дан үзегезне һәм башкаларны саклагыз
Әгәр дә COVID-19 сезнең җәмгыятьтә таралса, физик ераклык, битлек киеп, бүлмәләрне яхшы җилләтеп тору, халыктан саклану, кулларыгызны чистарту, иелгән терсәк яки тукыма кебек йөртелү кебек гади саклык чараларын күреп куркынычсыз булып калыгыз.Сез яшәгән һәм эшләгән җирле киңәшләрне тикшерегез.Барысын да эшлә!
Сез шулай ук БСОның COVID-19 вакциналарында дәүләт хезмәте битендә прививка ясарга тәкъдимнәре турында күбрәк белә аласыз.
COVID-19дан үзегезне һәм башкаларны саклап калу өчен нәрсә эшләргә?
Yourselfзегез һәм башкалар арасында ким дигәндә 1 метр араны саклагызйөткергәндә, чүгәләгәндә яки сөйләшкәндә инфекция куркынычын киметергә.Өйдә үзегез белән башкалар арасында тагын да зуррак араны саклагыз.Алга таба ерак.
Маска киеп, башка кешеләр янында булу.Маскаларны мөмкин кадәр эффектив итәр өчен, тиешле куллану, саклау һәм чистарту яки утильләштерү мөһим.
Йөз битлеген ничек киендерүнең нигезләре:
Маскагызны салганчы, аны алыр алдыннан һәм аннан соң, теләсә кайсы вакытта кагылганнан соң кулларыгызны чистартыгыз.
Аның борыныгызны, авызыгызны һәм игезәкне каплаганына инаныгыз.
Маска алгач, аны чиста пластик капчыкта саклагыз, һәм аны көн саен юыгыз, яисә тукыма битлеге булса, яки медицина маскасын чүп савытына ташлагыз.
Клапаннар белән битлекләр кулланмагыз.
Әйләнә-тирә мохитне ничек куркынычсызрак ясарга
3Слардан сакланыгыз: булган урыннарcюгалтылган,cрәтләнгән яки катнашcэлемтәсен югалту.
Рестораннарда, хор практикаларында, фитнес дәресләрендә, төнге клубларда, офисларда һәм гыйбадәт кылу урыннарында кешеләр еш җыелган ябык урыннарда кычкырып сөйләшәләр, кычкыралар, авыр сулыйлар яки җырлыйлар.
COVID-19 алу куркынычы күп булган һәм җилләтелмәгән урыннарда югарырак, анда зарарланган кешеләр озак вакыт бергә үткәрәләр.Бу мохит вирусның сулыш тамчылары яки аэрозоллар белән эффектив таралуы күренә, шуңа күрә саклык чаралары күрү мөһимрәк.
Тыштагы кешеләр белән танышу.Ачык һавада җыелышлар ябыкларга караганда куркынычсыз, аеруча ябык урыннар кечкенә булса һәм ачык һава кермәсә.
Күп яки ябык урыннардан сакланыгызләкин булдыра алмасаң, саклык чараларын күр:
Тәрәзә ач.Күләмен арттыруөй эчендә «табигый җилләтү».
Маска киегез(тулырак мәгълүмат өчен өстә карагыз).
Яхшы гигиена нигезләрен онытмагыз
Алкогольле кул белән регуляр рәвештә һәм яхшылап чистартыгыз яки аларны сабын һәм су белән юыгыз.Бу сезнең кулыгызда булырга мөмкин вирусларны да кертеп, микробларны бетерә.
Күзләрегезгә, борыныгызга һәм авызыгызга кагылмагыз.Куллар күп өслекләргә кагыла һәм вируслар ала ала.Пычратылганнан соң, куллар вирусны күзләрегезгә, борыныгызга яки авызыгызга күчерә ала.Аннан вирус сезнең организмга кереп сезне зарарлый ала.
Йөткергәндә яки чүгәләгәндә авызыңны һәм борыңны иелгән терсәк яки тукымалар белән капла.Аннары кулланылган тукыманы шунда ук ябык савытка ташлагыз һәм кулларыгызны юыгыз.Яхшы «сулыш гигиенасы» буенча, сез тирә-яктагы кешеләрне салкын тию, грипп һәм COVID-19 вирусларыннан саклыйсыз..
Бигрәк тә регуляр рәвештә кагылган өслекләрне еш чистарту һәм дезинфекцияләү,кебек ишек тоткычлары, краннар һәм телефон экраннары.
Әгәр дә сез үзегезне начар хис итсәгез, нәрсә эшләргә?
COVID-19 симптомнарының тулы спектрын белү.COVID-19ның иң еш очрый торган симптомнары - кызышу, коры йөткерү, ару.Башка симптомнар гадәти булмаган һәм кайбер пациентларга тәэсир итә торган тәмне, исне югалту, авырту һәм авырту, баш авырту, тамак авыртуы, борын тыгылуы, кызыл күзләр, эч китү яки тире сызлануы.
Йөткерү, баш авырту, йомшак кызыш кебек кечкенә симптомнар булса да, өйдә калыгыз һәм үз-үзегезне аерыгыз, торгызылганчы.Киңәш алу өчен сәламәтлек саклау оешмасына яки кайнар линиягә шалтыратыгыз.Кемгәдер кирәк-яраклар алып килсен.Әгәр дә сез өегездән китәргә яки сезнең янда берәрсе булырга тиеш икән, башкаларга зарарланмас өчен, медицина битлеге киегез.
Әгәр дә сездә кызышу, йөткерү һәм сулыш алу авыр булса, кичекмәстән табибка мөрәҗәгать итегез.Мөмкин булса, башта телефон аша шалтыратыгызһәм сезнең сәламәтлек саклау органнары күрсәтмәләрен үтәгез.
БСО яки сезнең җирле һәм милли сәламәтлек саклау органнары кебек ышанычлы чыганаклардан соңгы мәгълүматны яңартып торыгыз.Localирле һәм милли хакимиятләр, сәламәтлек саклау бүлекләре сезнең район кешеләре үзләрен яклау өчен нәрсә эшләргә тиешлеге турында киңәш бирү өчен иң яхшысы.
Пост вакыты: 07-2021 июнь